PROBLEMY JELITOWE
Analiza objawów, sposobu żywienia i codziennych nawyków oraz ustalenie kolejnych kroków.
DIETETYKA
Plan, który można realnie wdrożyć.
Żywienie ma wspierać cel, a nie komplikować życie.
W COOLVity w Poznaniu pracujemy nad strategią żywieniową w odniesieniu do celu, stylu życia, aktywności, wyników pomiarów i możliwości danej osoby.
3 KROKI
Postępowanie dietetyczne szyte na miarę.
Nie zaczynamy od gotowego jadłospisu. Najpierw poznajemy punkt wyjścia, następnie budujemy strategię, którą można wdrożyć, i sprawdzamy, jak organizm na nią odpowiada.
01
ANALIZA
Najpierw ustalamy, z czym przychodzisz i co naprawdę ma się zmienić.
- cel konsultacji i priorytety,
- sposób odżywiania, apetyt i rytm dnia,
- aktywność, trening i regenerację,
- objawy, dolegliwości i tolerancję pokarmów,
- wyniki badań oraz dostępne dane o składzie ciała,
- preferencje, możliwości i ograniczenia organizacyjne.
Efekt: konkretny punkt wyjścia zamiast przypadkowych zaleceń.
02
STRATEGIA
Na podstawie analizy tworzymy sposób żywienia dopasowany do Twojego życia.
- ustalamy kierunek i priorytety żywieniowe,
- dobieramy kaloryczność i proporcje makroskładników,
- układamy strukturę posiłków i sposób ich organizacji,
- uwzględniamy pracę, rodzinę, wyjazdy i treningi,
- dobieramy rozwiązania, które mają być możliwe do utrzymania długoterminowo.
Efekt: plan, który pasuje do codzienności, a nie odwrotnie.
03
MONITORING
Nie zakładamy, że pierwszy plan będzie idealny. Sprawdzamy efekty i modyfikujemy strategię.
- oceniamy realizację założeń i zmianę objawów,
- analizujemy tolerancję i samopoczucie,
- obserwujemy zmianę masy i składu ciała, jeśli jest to celem,
- sprawdzamy wpływ aktywności i regeneracji na potrzeby żywieniowe,
- upraszczamy albo rozszerzamy plan tam, gdzie jest to potrzebne.
Efekt: żywienie jest korygowane na podstawie rzeczywistej odpowiedzi organizmu.
CATERING NA MIARĘ
Dobierz catering do swojego życia, a nie swoje życie do cateringu.
Nie wybieramy gotowego pudełka „w ciemno”. Dopasowujemy catering do Twojego celu, organizmu, aktywności i codziennego rytmu.
Wybieramy razem:
- odpowiednią kaloryczność,
- proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów,
- liczbę posiłków,
- rodzaj diety,
- catering odpowiadający Twoim potrzebom i dolegliwościom,
- wariant odpowiedni do rodzaju i częstotliwości treningów,
- sposób modyfikowania cateringu w dni treningowe i nietreningowe,
- dodatkowe produkty, jeśli catering nie pokrywa Twoich potrzeb.
Kluczowa wartość usługi
Po konsultacji nie dostajesz kolejnego jadłospisu. Dostajesz konkretny sposób korzystania z cateringu — z jasnymi zasadami, co wybierać, co modyfikować i jak reagować, gdy zmienia się trening, apetyt, cel albo samopoczucie.
UMÓW KONSULTACJĘ →CEL NIE MUSI OZNACZAĆ TYLKO REDUKCJI
Żywienie może wspierać różne kierunki pracy.
- redukcję masy ciała i zmianę kompozycji ciała,
- budowanie lub utrzymanie masy mięśniowej,
- przygotowanie do zwiększonej aktywności,
- poprawę jakości codziennych nawyków żywieniowych,
- długofalowe monitorowanie postępów.
DIETETYKA FUNKCJONALNA
Problemy jelitowe i strategie żywieniowe
Dietetyka może być punktem wyjścia również wtedy, gdy głównym problemem są dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. W zależności od sytuacji omawiamy m.in. problemy jelitowe, podejrzenie lub rozpoznanie SIBO i IMO, reakcje na określone produkty oraz nietolerancje pokarmowe.
SIBO / IMO
Strategia żywieniowa jako element postępowania dopasowanego do rozpoznania, objawów i zaleceń specjalistycznych.
NIETOLERANCJE POKARMOWE
Uporządkowanie jadłospisu i obserwacja reakcji organizmu bez niepotrzebnego rozszerzania listy eliminacji.
Dieta low FODMAP
Jeżeli wskazania i obraz objawów tego wymagają, można rozważyć strategię low FODMAP. Jej celem nie jest trwałe eliminowanie jak największej liczby produktów, lecz uporządkowane postępowanie i późniejsza indywidualizacja jadłospisu.
Informacje na stronie mają charakter edukacyjny i nie zastępują diagnostyki lekarskiej. W przypadku utrzymujących się lub nasilonych objawów przewodu pokarmowego konieczna może być konsultacja lekarska.